一品で栄養満点メニュー

一品で『赤・黄・緑』の食品群が揃った栄養バランスの良いメニューを紹介します！
※赤：体を作るもの（肉、魚、卵、大豆、乳製品　等）
　黄：熱や力のもとになるもの（米、パン、麺、油、種実類　等）
　緑：体の調子を整えるもの（野菜、きのこ　等）

• ひじきと小松菜のチャーハン

• やさいたっぷりマーボー

• おうちでマキティーカレー

• ひき肉と豆腐のカレーあんかけ丼

• フライパンで作る夏野菜ピザ

• 海鮮あんかけ焼きそば

• 赤鬼さんライス

• チキンときのこのクリームシチュー

• 牛乳手打ちうどん

• キーマカレーライス

• 豆腐クリームグラタン

• ヘルシータコライス

• きのこソースのオムライス