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新型コロナウイルスに負けないレシピ
世界的な広がりを見せている新型コロナウイルスは、わたしたちの「日常生活」に大きく影響をあたえています。外出自粛が続くと、人と話す機会が減って気持ちが落ち込んだり運動不足になったりします。また、食事の準備が増えて大変ですよね。そこで、今回は、栄養士の考えたおすすめレシピを紹介します。
新型コロナウイルスの予防には、バランスのよい食事を心がけて免疫力を高めておくことが大切！
≪１食の中で揃えよう！≫
◇主食（ごはん、パン、めん類）
◇主菜（肉、魚、卵、大豆料理）
◇副菜（野菜、きのこ、いも、海藻料理）
≪１日１回とろう！≫
◇牛乳・乳製品
◇果物
