ブロッコリーのチーズ焼き

【材料】

ブロッコリー（冷凍野菜）30g
ピザ用チーズ　　　　　　少々

【作り方】

①　鍋に湯を沸かし、ブロッコリーを入れて湯がき、食べやすい大きさに切る。（または耐熱性ビニール袋に入れて湯煎する）（アイラップ使用）

②　耐熱器に1を入れ、チーズを振りかけてレンジで溶けるまで加熱する、またはトースターで5分ほど焼く。

【1人分の栄養価】

【栄養士からのアドバイス】

レンジの加熱時間は目安です。様子を見ながら調整してください。