ナポリタン

【材料】

乾燥スパゲッティ　２０ｇ
豚ひき肉　１０ｇ
玉ねぎ　５ｇ
にんじん　５ｇ
ピーマン　５ｇ
サラダ油　２ｇ
水　１５ｍｌ
ケチャップ　６ｇ

【作り方】

① スパゲッティは軟らかくゆでて、１～２ｃｍの長さに切る
② 玉ねぎは７～８ｍｍの長さの薄切りに、にんじん、ピーマンは７～８ｍｍの長さのせん切りにする
③ フライパンに油を熱してひき肉を炒め、②を加えてさらに炒め、水を加えて蓋をして蒸し煮にする
④ 野菜が軟らかくなったら①を加え、ケチャップで味をつける

【1人分の栄養価】

【栄養士からのアドバイス】