インド風蒸しパン

【材料】

<4人分>
小麦粉　　　　　　　　100g
ベーキングパウダー　　5g
砂糖　　　　　　　　　10g
豆乳　　　　　　　　　100g
ウインナー　　　　　　50g
ミックスベジタブル　　50g
カレー粉　　　　　　　0.5g

【作り方】

1.小麦粉、ベーキングパウダーを合わせてふるう。
2.1、砂糖、カレー粉、豆乳を混ぜ合わせる。
3.輪切りにしたウインナーとミックスベジタブルを2に入れる。
4.3をカップに入れ蒸し器で15分程度蒸す。

【1人分の栄養価】

　・エネルギー　132キロカロリー　・タンパク質 4.1グラム
　・脂肪　　　　　 3.6グラム　　　　　・塩分　　　　0.4グラム

【栄養士からのアドバイス】

カレー風味の蒸しパンです。蒸し時間は適宜調整してください。
卵、牛乳なしで作れるのでアレルギーのある人も食べられます。
※ウインナーはアレルギー表示の確認をしてください。