アルファ化米を使ったオムライス

【材料】

《４人分》（※備蓄品）
※アルファ化米五目御飯　2袋
※焼き鳥缶（タレ味）　　2缶
　ケチャップ　　　　　　大さじ２
A
　卵　　　　　　　　　4個
　バター又はサラダ油　適量

【作り方】

① アルファ化米に規定のお湯を入れ記載のとおりに作る。
② アルファ化米の袋に、焼き鳥、ケチャップを入れ、好みで塩こしょうで味を調える。
③ ご飯をお皿に盛り付ける。
④ Aの卵を溶きほぐし、フライパンにバター又はサラダ油を適量入れオムレツを作る。（卵は好みで増やしてください）
⑤ ご飯の上にオムレツをのせる。

【1人分の栄養価】

エネルギー　370kcal
たんぱく質　16.7ｇ
脂質　　　　12.5ｇ
食塩相当量　2.2ｇ

【栄養士からのアドバイス】

《アルファ化米をアレンジ！》
備蓄品に味がついているので簡単にできます。