きゅうりとトマトの中華和え

【材料】

（４人分）
きゅうり　　　　　2本
トマト　　　　　　1個

A
ごま油　　　　　　大さじ1.5
鶏がらスープの素　小さじ2
白ごま　　　　　　大さじ1
酢　　　　　　　　小さじ1

【作り方】

① きゅうり、トマトは食べやすい大きさに切る。
② ①をAで和える。

【1人分の栄養価】

エネルギー　73kcal
たんぱく質　1.5ｇ
脂質　　　　5.8ｇ
炭水化物　　4.3ｇ
食塩相当量　0.9ｇ

【栄養士からのアドバイス】

≪きゅうりをたっぷり使った１品です★≫
ごま油の風味が食欲をそそります。
暑い夏でもさっぱりいただけます。