レンジでツナキャベツサラダ

【材料】

（４人分）
キャベツ　　　　１／４個
ツナ缶　　　　　１缶
塩こしょう　　 　少々
酢（レモン汁）　 大さじ１
ミニトマト　　　 ４個

【作り方】

① キャベツはよく洗い、食べやすい大きさに切る。
② 耐熱容器に①を入れ、ふんわりラップをかけ電子レンジ600Wで3分加熱する。
③ キャベツの水分が出た場合は水けを切る。
④ キャベツにツナ缶（油も入れる）、塩こしょう、レモン汁を加えて混ぜる。
⑤ ミニトマトを飾る。

【1人分の栄養価】

エネルギー　22kcal
たんぱく質　0.9ｇ
脂質　　　　0.1ｇ
炭水化物　　4.9ｇ
食塩相当量　1.0ｇ

【栄養士からのアドバイス】

≪電子レンジで簡単調理！≫
電子レンジを活用した作り置きおかずです。