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抹茶ういろう

抹茶ういろう

【材料】

(4人分)
小麦粉      100g
砂糖       70g
抹茶(粉)    小さじ2
水        300ml

【作り方】

① 材料をすべてボールに入れよく混ぜる。
② 四角の耐熱容器に入れ、ラップをし、8分程電子レンジで加熱する。
③ 冷めたら冷蔵庫に入れ冷やす。
④ 固まったら食べやすい大きさに切って、出来上がり!

【1人分の栄養価】

エネルギー 163kcal
たんぱく質 2.3g
脂肪    0.5g 
塩分    0.0g

【栄養士からのアドバイス】

≪レンジを使った簡単メニュー!≫

ういろうが簡単に家で作ることが出来ます。
お茶の風味たっぷりです。

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