牧之原子育て総合サイトとは 牧之原市に暮らしている子育て中のお母さんお父さん向けに、子育てに役立つ情報をお伝えするポータルサイトです。 子育てについて困ったとき、知りたいときに活用してください。 子育て応援システム「まきはぐ」とは お子さんのライフステージに合わせ、関係する子育て支援サポーター（保健センター、保育所・幼稚園、小中学校など）と、情報伝達や情報共有を行い、地域全体で子育てを支援することを目的としたシステムです。 ⇒『まきはぐ』とは・・・ まきはぐガイドブック 利用申込方法 利用申込書・同意書（PDF） をご記入いただき提出してください。 【申込書提出先】 さざんか 相良保健センター 市内の保育所・幼稚園・小学校・中学校 プレママ 赤ちゃん 園児 小中学校 トップページ > 知りたい > 睡眠と休養 知りたい 睡眠と休養 妊娠中は十分な休息をとりましょう。無理を重ねると、からだに負担がかかるばかりでなく、精神的にもつらくなってしまいます。早寝早起きが理想ですが、つわりがひどいときや夜眠れないというときは、昼間でも横になって少しでも睡眠をとりましょう。仕事などの関係で夜が遅い人も、睡眠時間が不足しないよう注意が必要です。
